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お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪


めいも早く寝ようとするほど


寝れない🥺笑


めいの解決方法は


癒しの音楽を流すこと🎶



特にめいは水の音が心地よくて、


水のチャポチャポとか


川の流れる音


穏やかな波の音とか効果ある🩵


雨とかはちょっとうるさく感じてしまう🤣



ホットアイマスクとかも使うと


気づいたら寝てて、


短い時間でも寝起きがいい♪



良かったら試してみてね😚