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![宝城サラ]()
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三丁目の奥様（ハレ系）ヘルス
宝城サラ
34歳 T153 B82(C) W57 H83
体
験
談
験
談
1件/平均99点
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頭と心ストレッチ
サラは身体を動かすのが大好きっ！
日常の中でも
なるべく身体を動かすようにしてます?
その中でも昔からの「Myルール」があって、
エスカレーターとエレベーターは基本使わない。
階段があったら階段！
駅でも階段！
建物でも階段！
目の前にエスカレーターがあっても
横の階段を一段飛ばしでスタスタと
かけ登ります 笑
別に、
「今日も運動するぞー！！?」
って気合いを入れてるわけじゃないの。
むしろ逆で、
わざわざ運動する時間を作らなくても、
普段の生活の中でちょこちょこ身体を動かしておけばいいじゃん♪
くらいの感覚。
一回一回は
大した運動じゃないけど、
まいにちのことだから
積み重なったら結構違うんじゃないかなって。
こういうのって、歯磨きと一緒で
習慣になっちゃえば全然苦じゃないんだよね。
むしろサラは、エスカレーターに
じーっと乗ってるほうがちょっと
落ち着かなかったりする?
そして最近、身体を鍛えるのと同じくらい
大事だなと思ってるのが
身体を柔らかくしておくこと。
むかしは、運動＝筋肉をつけるとか
体力をつけるとか、そういうイメージのほうが強かったんだけど、今は柔軟性もすごく大事だなって思う。
かたまってるところを伸ばして、
ゆっくり呼吸して、
少しずつ動く範囲を広げていく。
昨日より今日、
今日より明日?
いきなりグニャグニャにはならないけど
続けていると「あれ？前より動く」
っていう瞬間がある。
あれが結構好き??
でね。ストレッチしながら
ふと思ったことがあるの。
これって、
考え方も同じなのかも？って。
身体って使わないと
どんどんかたくなるけど、
考え方も、
「普通はこうでしょ」
「こうするべき」
「私は昔からこうだから」
って決めつけていると、
だんだん動く範囲が
せまくなっていく気がする。
もちろん、じぶんの中に
譲れないものがあることは大事だと思う。
何でもかんでも
人に合わせればいいわけじゃない。
でも、自分と違う考え方に出会った時に、
「それは違う」
で終わらせるんじゃなくて、
「へぇ〜、なんでそう思うんだろう？」
って一回聞いてみる。
私はこう思ってたけど、
そんな見方もあるのか。
そういう考え方も
面白いかもしれない。
って。
それだけで、自分の世界って
ちょっと広がる気がするんだよね?
だから私は、身体を柔軟にして
おくと、
なんとなく考え方まで
柔軟でいられるような気がしてる??
科学的にどうなのかは
分からないけどね?
でも、
身体が軽い日は
気持ちまで軽かったりするし、
身体がガチガチだと
なんとなく余裕がなくなったりする。
身体と心って、
自分が思っている以上に
繋がってるのかもしれないなぁって。
そして、考え方を柔らかくしておきたいと思う
もうひとつの理由が、人と話すのが好きだから。
自分とまったく同じ人と話すより、
「えっ、そう考えるの？」って
人と話すほうが面白かったりする。
育った場所も違う。
仕事も違う。
年齢も違う。
経験してきたことも違う。
だったら、
考え方が違って当然だよね。
だから私は、
人と話していて
「そんなこと考えてるんだ！」
って知る瞬間が結構好き。
自分にはなかった考え方を
ひとつもらったような気がするから??
身体のストレッチと一緒で、
人との会話も、自分の考え方の可動域を
広げてくれるのかもしれない。
.....なんて、
身体を伸ばしながら
そんなことを考えてました?
身体も、考え方も、
人との関係も。
カチカチにかためず
ちゃんと柔らかくしておきたいな??
あしたも階段つかお〜っと??♀?
《三丁目の奥様/@鶯谷》
宝城(ホウジョウ)サラ??
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その中でも昔からの「Myルール」があって、
エスカレーターとエレベーターは基本使わない。
階段があったら階段！
駅でも階段！
建物でも階段！
目の前にエスカレーターがあっても
横の階段を一段飛ばしでスタスタと
かけ登ります 笑
別に、
「今日も運動するぞー！！?」
って気合いを入れてるわけじゃないの。
むしろ逆で、
わざわざ運動する時間を作らなくても、
普段の生活の中でちょこちょこ身体を動かしておけばいいじゃん♪
くらいの感覚。
一回一回は
大した運動じゃないけど、
まいにちのことだから
積み重なったら結構違うんじゃないかなって。
こういうのって、歯磨きと一緒で
習慣になっちゃえば全然苦じゃないんだよね。
むしろサラは、エスカレーターに
じーっと乗ってるほうがちょっと
落ち着かなかったりする?
そして最近、身体を鍛えるのと同じくらい
大事だなと思ってるのが
身体を柔らかくしておくこと。
むかしは、運動＝筋肉をつけるとか
体力をつけるとか、そういうイメージのほうが強かったんだけど、今は柔軟性もすごく大事だなって思う。
かたまってるところを伸ばして、
ゆっくり呼吸して、
少しずつ動く範囲を広げていく。
昨日より今日、
今日より明日?
いきなりグニャグニャにはならないけど
続けていると「あれ？前より動く」
っていう瞬間がある。
あれが結構好き??
でね。ストレッチしながら
ふと思ったことがあるの。
これって、
考え方も同じなのかも？って。
身体って使わないと
どんどんかたくなるけど、
考え方も、
「普通はこうでしょ」
「こうするべき」
「私は昔からこうだから」
って決めつけていると、
だんだん動く範囲が
せまくなっていく気がする。
もちろん、じぶんの中に
譲れないものがあることは大事だと思う。
何でもかんでも
人に合わせればいいわけじゃない。
でも、自分と違う考え方に出会った時に、
「それは違う」
で終わらせるんじゃなくて、
「へぇ〜、なんでそう思うんだろう？」
って一回聞いてみる。
私はこう思ってたけど、
そんな見方もあるのか。
そういう考え方も
面白いかもしれない。
って。
それだけで、自分の世界って
ちょっと広がる気がするんだよね?
だから私は、身体を柔軟にして
おくと、
なんとなく考え方まで
柔軟でいられるような気がしてる??
科学的にどうなのかは
分からないけどね?
でも、
身体が軽い日は
気持ちまで軽かったりするし、
身体がガチガチだと
なんとなく余裕がなくなったりする。
身体と心って、
自分が思っている以上に
繋がってるのかもしれないなぁって。
そして、考え方を柔らかくしておきたいと思う
もうひとつの理由が、人と話すのが好きだから。
自分とまったく同じ人と話すより、
「えっ、そう考えるの？」って
人と話すほうが面白かったりする。
育った場所も違う。
仕事も違う。
年齢も違う。
経験してきたことも違う。
だったら、
考え方が違って当然だよね。
だから私は、
人と話していて
「そんなこと考えてるんだ！」
って知る瞬間が結構好き。
自分にはなかった考え方を
ひとつもらったような気がするから??
身体のストレッチと一緒で、
人との会話も、自分の考え方の可動域を
広げてくれるのかもしれない。
.....なんて、
身体を伸ばしながら
そんなことを考えてました?
身体も、考え方も、
人との関係も。
カチカチにかためず
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