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本日はこちらのお題にお答えしていきます❣️ まりん実は寝る時間は日に
よってけっこう違うんです💭

出勤の日は、
お仕事が終わってからお風呂に入ったり、
少しゆっくりしたりしていると……
気づけば夜中の
2時ごろになっていることも🥹🫧

一方で本業がある日は
翌日のことも考えて、
できるだけ1時ごろには
眠るようにしています😴💤

健康のためには早寝早起きが一番！
って思っていたんだけど、
最近になって気づいたことがあって……
まりん
どうやら夜型人間なのかもしれません🌙笑

もちろん朝の時間も好きなんだけど、
何かを考えたり、
文章を書いたり
好きなことに集中したりするなら、
夜のほうがなんだか
パフォーマンスが高い気がするのです☺️💭

前まではたとえ夜遅くに寝ても
早起きしなきゃ！
って思っていたこともありました。

でも最近は、
何時に寝たかよりも、
ちゃんと自分に必要な睡眠時間を
とれているかのほうを
大切にしたいなって思うようになりました🌿

まりんの目標は、
7時間半くらいしっかり眠ること😴！

でも実際は、
平均すると6時間半くらいの日が
多いかな……🥹💦

やっぱり睡眠時間が足りない日は、
なんとなく疲れが残っていたり、
集中力が違ったり、
その日の体調にも
影響しているなって感じます。

だからこそ最近は、自分の体の声を前より少しだけ丁寧に聞くようにしています🫧

みんなにとっての最適が、必ずしも自分にとっての最適とは限らないんですよね💭

早寝早起きが合う人もいれば、まりんみたいに少し夜型のほうが調子がいい人もいるかもしれない。

だからこそ自分の体と日々向き合いながら
ちゃんと自分自身を大切にして
あげたいなって思っています☺️🌷

結局自分の体のことを一番近くで見て、
変化に気づいてあげられるのは
自分自身ですからね🫶🏻

お兄様は普段、何時ごろ寝ていますか？😴💭

早寝早起き派さん？
それともまりんと同じ夜型さんかな？♡

 

 

まりん🍰