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こんにちは！
紗季です?

突然ですが！
皆さんは
日々のルーティーン
って
何かありますかー？？

私は
朝、半身浴を
1時間くらいする事
と
軽いランニング
(３０〜４５分)
を
実は、週5日位
頑張ってます?

元々...
朝は全然起きれなくて
(お酒のせいじゃないですよ？ｗ)
目覚まし時計に
起こしてもらってたんですが、
そういう日々の日課を
決めたことで
自然と朝
目覚めれるようになりました???

そのおかげか
肌もどんどん
綺麗になってきてる気がして
もうこれだけは
欠かせないですね???（笑）

男性の方だと...
・筋トレ
・サウナ
やっぱり
この辺りが
ルーティーンの上位に来そうですね?

あなた様の
欠かせないルーティーン
もしあれば
2人っきりの時に
ぜひ教えてくださいね?

Casa Bianca
紗季-SAKI

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