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おはようございます。りあです♡

今日は満月ですね🌕

今朝のヨガでは、月礼拝を行いました☺️


ゆったりと身体を動かしていると、
気持ちがすーっと落ち着いていくような感覚があって…。

身体と心はつながっているんだなぁと感じました♡


昔から月は、潮の満ち引きや自然のリズムと深く関わっていると言われています。


私たちの身体の多くは水分でできています。 
だからこそ、潮の満ち引きに関わる月のリズムを思うと、私たちの心や身体も
自然と無関係ではないのかもしれませんね☺️


私たちも自然の一部。

なので、
なんとなく気持ちが落ち着かなかったり、
 眠かったり、いつもより感情が動いたり…。


そんな日があるのも、
不思議ではないのかもしれませんね☺️


そんな時は、 
「今日はこんな日なんだね♡」 

そんなふうに、
自分にやさしく声をかけてあげる。


それだけでも、心が少しゆるむ気がします。

忙しい毎日だからこそ、
ときには夜空を見上げて、月の光を感じながら、

自分の心と身体にも そっと目を向ける時間を
持ってみるのも素敵ですね🌕

今日も、あなたの心と身体が心地よく過ごせる
一日になりますように🫶

ご縁がつながりましたら、とてもうれしいです♡

りあ♡