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ちゃんとヤラなくてもいい
って気づいちゃいました?







朝起きてすぐ
ストレッチしよう！って思っても
布団の上でぐーっと伸びるだけで
終わっちゃうんですよね…?


でも調べてみたら
ながらストレッチでも
ちゃんと効果があるらしいから?


今朝は電子レンジとか
ケトルのお湯が沸くまでの
待ち時間に
立ったままヤッてみました??


これくらいなら
続けられる気がする??







マオ

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