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![千明]()
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京都痴女性感フェチ倶楽部デリヘル
千明
30歳 T174 B86(D) W60 H89
体
験
談
験
談
--件/平均--点
削除0件 未承認件
《備忘録》LOWER BODY DAY
おはようございます☀️
昨日は実家🏠に
帰ってたのですが
スマホも充電器も
忘れていってしまい
予期せぬ
デシダルデトックスデーに...🌿
たまにはそういう日も
いいよね〜😌
さあ、さあ、
今日もぼちぼち
やってきましょう
⸜(*´꒳`*)⸝
良い一日を♡
Today’s Workout...✳︎
Hip Lift
Glute Bridge
Glute Kickback
Donkey Kick
Fire Hydrant
Clamshell
Hip Abduction
27kg×15reps→15KP×3sets
Hip Adduction
18kg×15reps→15KP×3sets
Smith Machine Hip Thrust
30kg×15reps→15KP→3sets
Romanian Deadlift
30kg×12reps×3sets
＊Chiaki＊
おはようございます☀️
昨日は実家🏠に
帰ってたのですが
スマホも充電器も
忘れていってしまい
予期せぬ
デシダルデトックスデーに...🌿
たまにはそういう日も
いいよね〜😌
さあ、さあ、
今日もぼちぼち
やってきましょう
⸜(*´꒳`*)⸝
良い一日を♡
Today’s Workout...✳︎
Hip Lift
Glute Bridge
Glute Kickback
Donkey Kick
Fire Hydrant
Clamshell
Hip Abduction
27kg×15reps→15KP×3sets
Hip Adduction
18kg×15reps→15KP×3sets
Smith Machine Hip Thrust
30kg×15reps→15KP→3sets
Romanian Deadlift
30kg×12reps×3sets
＊Chiaki＊
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