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REALヘルス
みんと
28歳 T145 B92(G) W58 H87
体
験
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最近ちょっとだけ意識してること🍚💚
最近、食べたものをノートに書くようにしてます✍️✨
こうやって書き出してみると
「意外とちゃんと食べてるな〜」とか
「今日はお野菜多めだったな🥦」とか分かって楽しい☺️
今日は紫キャベツとツナのサラダ、白米、ゆで卵からスタート🍚
お昼は栗おこわのお弁当🌰
夕方は鶏むね肉とブロッコリー、卵も食べました💚
ダイエット中でも、極端に食べないのは続かないので
ちゃんと食べながら少しずつ整えていきたい派です😼✨
字は綺麗じゃないけど（笑）
こういう手書きの記録、あとから見返すの結構好き🫶
今日もお疲れさまでした♡
みんと🌿
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