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おすすめというか
今わたしがやってるダイエットは

、、、


「りんごダイエット」です??




やり方は、とっても簡単！

ご飯を食べる前に
りんご半分をよく噛んで食べます。


それだけです??♀?


（笑）



りんご食べたらいつも通りの
ご飯食べて大丈夫なので
気軽にできちゃいます??



効果としては、
よく噛むことで、満腹感が得られて
その後に食べるご飯の量を自然と減らせるので
無理なく続けられて、痩せることができます◎


?


他にも、りんごには
食物繊維たっぷりなので便通改善になったり、
余分の塩分を排出してくれてむくみ対策も?





いいことばっかりだね( ? ? ? )?







みんなと一緒にダイエット頑張って、
もっと素敵なお姉さんになります?????





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