クチコミ風俗情報

今日からジムはじまりました。
とにかく重量を上げてみたいというのと、5kg絞りたいをデカイ目標としてみました。

今日のメニュー(おためし)
・スクワット 30kg 10回×3
・ベンチ 20kg 10回×3

ベンチはやっぱりまだまだ棒だけで重い。
40kgの道のりは遠いけど頑張りたい。

あとはマットでする地味なやつもしっかりしました。
次は4日です。