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お題：ウトウトしちゃうとき、眠気防止に何が効く？

 

 

私の場合は…ですが

清涼感のある目薬をさしたり

日差しを浴びて外の空気を吸いながら

軽いストレッチや散歩をすると

割と眠気が薄れます。

 

 

大人になった今では、昔ほど
睡魔と戦ってまで成し遂げなくては
ならないことというのも減ってきましたが
”眠いけれどどうしても今しなければ
ならないこと”がある時だけ気合を入れる
感じですね🐑

ちなみに課題やら試験勉強に
追われていた学生時代…
もう瞼が重くなるほど眠い時は
珈琲を飲んだ後、思い切って
30分程度寝るようにしていました。
勿論大音量のアラームはセットして…
眠気が限界突破した時はそれでも起きられなかったことが
あるので結構な大博打ですw

うとうとしていては集中力が下がりますし
結局作業が捗らないまま寝落ち…
のパターンが一番危ういので、

さっさと寝て思考がクリアな状態で

再開するやり方が当時の自分には

合っていたように思います。

 

 

…極限まで眠たい時に書いたレポートの
文字って大体解読不能ですよね🥹
難解な暗号とかダイイングメッセージとかを
必死で読み解くような気分…。


どうせ睡眠時間を削るなら
眠気も忘れるほど夢中になれる、
楽しくてワクワクすることのために
時間をかけたいものですね。

新見 真央