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お題：よく眠れる方法教えてください！に回答♪


私は何でも形から入るタイプなので
まずは寝具です🛌


枕だとかマットレスを自分の好みなのにして
ベットカバーも気持ちいの毛布布団カバーも
ふわふわで気持ちよくて定期的に洗って
自分の好きな匂いにします🤤


こだわり強めの完璧主義なので
徹底的に😂🤭


あとはパジャマもぜっっったいに
肌に当たって気持ちいのを着ます🌼


ジェラピケのてろんてろんな
今の時期からでてるのが1番いいです🌱
もちろんメンズもあります🤭


パジャマで本当に変わる！！！🥺🥺


あとはあとは定番なベットに入ったら
携帯を見ないとかですかね？？？🤔🤔🤔


疲れてる時は睡眠にいい入浴剤を
入れてお風呂に浸かったりピローミスト
を振ったり眠れない時は本を読んだり
そんな感じで過ごしてます📖


やれる事は最大限に！！！！✊🏻


睡眠の質がいいと日常も
気持ち良く過ごせるので大切ですよね😪


皆様のよく眠れる方法ございますか？🤤
是非お教え下さい〜〜〜！！！


エレナ