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効いてて嬉しい😳🍑




ジム通いしてるんだけど
筋トレしてもあんまり筋肉痛こなくて
本当に効いてるのかなって
思う日が多かったの💭



でも今朝起きたら
おしりがしっかり筋肉痛😂



ちょっと負荷重くしたのが
効いたのかなってニヤニヤしちゃった🤭



筋肉痛あると
頑張った感あって嬉しいよね✨



まだまだ理想の体型には遠いけど
健康と美容のためにコツコツ続けます💪



旦那様にもっと褒めてもらえる身体に
なりたいな🫣💕


潤(うる)