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お題：頭痛対策おしえて！に回答♪





長い間、結構重めな偏頭痛に
悩まされてるつばきがお答えします‍




お休みの日でも寝すぎないこと、

高すぎず低すぎず固すぎず柔らかすぎず
ちょうどいい枕を見つけること

定期的に首と肩をほぐすこと



が大事な気がします！




あと、偏頭痛の場合は冷やすと楽なので
冷えピタや首周り冷やすやつを使うと
すっごい楽になります





あと、つばきはカフェインや炭酸を飲むと
なんとなく落ち着く気がするので
その時の気分に合わせて
どっちかを飲みます





あとは、市販の痛み止めに頼りすぎず
頭痛外来の病院に行くのが
かによりも1番な気がします


頭痛専用の痛み止め、
早めに飲むとほんとにスっと効いてくれる 




あと、予防として浮腫が落ち着くものとか
筋肉のコリに効く漢方なども
処方してくれるので

気持ちばかりだけどそういうのもアリかも



頭痛に悩むみんなの力に
少しでもなりますように⊂( ･ω･ )⊃







つばき