クチコミ風俗情報

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ウォーキング2時間メニューは

お肌のツヤが結構上がります✨

どうも、シェリーです(*´ω｀*)

おはようございます☀️

ジムに通い始めてからの肌ツヤと
睡眠の質の良さについては

小一時間語れそうなほど効果を実感する
今日この頃🫶🏻

素敵な日曜日の朝ですが
お兄さんは如何お過ごしでしょうかっ？

シェリーは昨日ウォーキングで
足を酷使した後にお茶のお稽古で
まさかの3時間以上正座をすることに…⁉️

お家に帰ってから
必死でマッサージをしたおかげか
今日は何とか状態が戻っております🫧

マッサージやストレッチって大事ですね💕︎

ちなみにシェリーの場合
ストレッチは運動前と運動後に
しているのですが……💭

まりなさんって方の動画を見ながら
運動前にストレッチをすると
8分のものでも汗がドバドバ状態に😂

本当に体が温まるのを確認してから
運動するのが最近のマイブームです🏃‍♀️

こんなに運動にハマることになるとは…笑

人間、何があるか
未来にならないと
分からないものですね(￣▽￣;)

元々これでも超インドアなので
「俺、やったことないし…」って方も
挑戦してみると案外ハマるかも💪 ̖́-

筋肉はいくつになっても増やせる
唯一の細胞ですからね🐶

体をほぐす、鍛えることは
ぜひセットで習慣化することを
オススメします🍑

ということで
今日もこれからお仕事準備をしてきます‼️

お兄さんと楽しいお時間を過ごせる
1日になりますように🎶

お兄さんも体を温めて素敵な日曜日に
してくださいね(*´︶`*)ﾉ

ではでは〜

シェリー