クチコミ風俗情報

小さな明かりに灯されて🩷
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目指すは7時間…⁉️
その瞬間、全米に震撼が走る…‼️(過言)

どうも、シェリーです(*´ω｀*)

こんばんは🌛
一日が終わろうとしていますね🎶

今日は時間の流れを早く感じましたかっ？
シェリーは早く感じちゃいます💦

さてさて
最近はパーソナルジムにも通い始めた
シェリーなのですが…

6時間寝るようにしたんですよ〜っ！と
ご報告したところ

「あともう一声！！…7時間、ですね🥰」
とアドバイスをいただきまして( Ꙭ ).ᐟ‪

6時間じゃ…足りない…⁉️
驚愕でしたね😇

でも確かに6時間はギリギリ合格圏内と
言われますし
8時間は多すぎると言いますし

人間は7時間寝ることがとても
とーーっても大事なのかも…💭

それと、その睡眠の質も(ㅎ.ㅎ )

昨夜は早速、寝る1時間前から
間接照明だけにしてみたのですが
昨夜の睡眠の効率はなんと96.2%‼️

ちゃんとぐっすり眠れてました👏
目指すは寝る1時間前から断・スマホ📱

そして‼️

アドバイスとは別に元々の3時間を6時間に増やしたのは
凄く褒めてもらっちゃいました///

いくつになっても
どんな小さなことでも
褒められるって幸せなことですね💕︎

あともう1時間、早く眠れるように
ちょっと工夫を凝らしながら
頑張ります💪🔥

「いっぱいお菓子とかを食べたくなったら
すぐに連絡してもらって大丈夫なんで！」

とお姉様トレーナーさんからの一言が
凄く嬉しくて🥲

絶対食べ過ぎしない決意を
さらに固くしました👍🏻🌟

応援してくれる人がいると
その人に応えたくて
頑張っちゃうんですよね⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃

もっともっと自分の体を大切に
過ごしていけるように
頑張るぞぉぉ！！(おぉぉぉ！！)

んではではっ

今夜もごゆるりと楽しく癒されて
お過ごしくださいね💕︎

シェリー