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お題：頭痛対策おしえて！
に回答します( *´꒳`*)

頭が痛くならない魔法(物理)
を今回はお兄ちゃんにも
伝授しようと思います！

最近はよく台風もできて
気圧が安定しなくて頭痛が来る人も
多いのではないでしょうか？！

るかが最近やってる対策は…

〇お水をよく飲んで塩分を取ること
〇気圧が下がりそうな日は少しだけ
カフェインのあるものを飲むこと
〇ゆっくり息を吸って、
それよりも長い時間息を吐くような
深呼吸を何度かする(自律神経が安定するよ！)

です✨️

それでも来る時は来るので…
頭痛薬は必ず常備していて

痛くなってきたなーと思ったら
本格的に痛くなる前に飲んじゃいます！


お水と塩分はこれからの時期
熱中症対策にもなるので
やって損なし、ですよ(*`･ω･´)

ちょっとでもお兄ちゃんの参考に
なりますよーに！