クチコミ風俗情報

今日のゆまの朝ごはん💞


キウイ🥝､バナナ🍌
ヨーグルト､きな粉、はちみつ､豆乳を
ミキサーで入れたやつ😀✨


めちゃくちゃ美味しかった😋💕



ChatGPTにも美容とかに良いか聞いてみたら

美容とダイエットの両方を狙うなら、
朝ごはん代わりや仕事前の軽食としては
かなり優秀なスムージーだと思う😊✨


🍌バナナ → 食物繊維、カリウムでむくみ対策
🥝キウイ → ビタミンCが豊富で肌のハリやコラーゲン作りをサポート
🥛ヨーグルト → 腸内環境を整えて肌荒れ予防
🌾きな粉 → たんぱく質や大豆イソフラボンで女性の美容に◎
🍯はちみつ → エネルギー補給と喉にも優しい
🥛豆乳 → たんぱく質やイソフラボン補給



美味しくて手軽だから
毎日飲んでみよっかな💗




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ゆま