お店一覧に戻る
![優寿（ゆじゅ）]()
![]()
エスペランサ新館ソープランド
優寿（ゆじゅ）
25歳 T168 B86(F) W57 H91
体
験
談
験
談
--件/平均--点
削除0件 未承認件
♥️紳士はアツいのがお好き♡♥️
おはようございます(^^)
優寿（ゆじゅ）です♡
野菜をたくさん摂りつつ
熱中症に気を付けて、
暑い夏を元気に乗り越えようね🌻✨️
🌸8月のゆじゅ物語🌸
LINE @818issps
おはようございます(^^)
優寿（ゆじゅ）です♡
夏野菜カレーが食べたくなって昨夜、
無水のカレーを作りました 👲🏽🍛
（自称）インド人も唸る夏野菜カレー！
🌸材料とレシピ
※ゴーヤ、かぼちゃ、人参、オクラ
玉ねぎ、鶏むねひき肉、生姜、ホールトマト
牛豚ひき肉、ハヤシライスルーを1パック
Ｓ＆Ｂの赤カレー粉を2袋、ブラックコーヒー
① ※の野菜を薄切りにして、先にフライパンで
ゴーヤ、かぼちゃ、人参、オクラを炒める
② フライパンから※の野菜をお皿に移し、
みじん切りの玉ねぎ、生姜、ひき肉を炒める
③ ホールトマトを投入🥫
④ 火を止めてカレールー、カレー粉を投入
⑤ 大さじ4杯のブラックコーヒーを入れて完成
※ゴーヤ、かぼちゃ、人参、オクラ
玉ねぎ、鶏むねひき肉、生姜、ホールトマト
牛豚ひき肉、ハヤシライスルーを1パック
Ｓ＆Ｂの赤カレー粉を2袋、ブラックコーヒー
① ※の野菜を薄切りにして、先にフライパンで
ゴーヤ、かぼちゃ、人参、オクラを炒める
② フライパンから※の野菜をお皿に移し、
みじん切りの玉ねぎ、生姜、ひき肉を炒める
③ ホールトマトを投入🥫
④ 火を止めてカレールー、カレー粉を投入
⑤ 大さじ4杯のブラックコーヒーを入れて完成
てな感じの夏野菜カレー♡
ブラックコーヒーを最後に入れる事で、
血糖値の上昇を下げる効果があります。
あとは、野菜サラダとして
ブロッコリースプラウトおすすめ✨️
🌱ブロッコリースプラウトには
生活習慣病予防、がん予防、
肝機能の改善、便通改善、
花粉症にも効く万能野菜なのです🧚♀️
あと、ゴーヤには夏バテ予防や
高血圧を下げる効果があります♡
野菜をたくさん摂りつつ
熱中症に気を付けて、
暑い夏を元気に乗り越えようね🌻✨️
暑い日はついつい冷たいものばかり
食べたくなっちゃうけど
しっかり食べて、しっかり水分補給して
身体の中から元気にしてあげるのも大事っ♡
ちなみにこのカレー、
お野菜たっぷりなのに無水だから
野菜の旨みがぎゅ〜っと詰まってて
めちゃくちゃ美味しかった🤤🍛💕
ゴーヤのほろ苦さと、
かぼちゃのほんのり甘さがいい感じで……♡
「ナマステ〜🙏🏽」って言いたくなるくらい
大満足でした^ᴗ ̫ ᴗ^♩🇮🇳🍛笑
夏野菜が美味しいこの季節に、
ぜひみんなも作ってみてね🌱✨️
美味しいものをいっぱい食べて、
いっぱい寝て、いっぱい笑って♡
今年の夏も元気に過ごそうね〜っ🌻🧡
🌸8月のゆじゅ物語🌸
LINE @818issps
🌻 🫧 🌼 🪽🌻 🫧 🌼 🪽 🌻 🫧 🌼 🪽
お電話の際に「フーコレを見た！」とお伝え頂くだけで、掲載店にフーコレの重要性を伝えることができ、当サイトが活性化しますので、ご協力をお願い申し上げます。