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お題：オススメのダイエット方法教えてください！に回答♪

[お題]from:なすびーなすさん


ダイエットに関しては
今は全くしてません！
美味しいの食べるが生き甲斐だったりするので
好きなもの食べていっぱい運動する！
これが今の私です。
遅い時間は食べませんが💦
↑
回答になって無いです？


でも当然ですが
摂取と消費バランスですので
動くか食べる量調整
いづれかですが

かつて
体重制限必要なスポーツをしており
常に45キロくらいキープしていて
身長166なのでガリガリです💦
食べず動くをしてたので
当時は当たり前って思っていたけど
無理していたかもです💦

食べれる幸せを今は感じております💕
一方で
見た目はキレイでいたいので
毎朝、筋トレ
軽く走る歩くはしております♪

でも、好きに食べて体重は2-3キロしか変わらないので
節制するより
食べて動くがいいかなって
今は思っております٩(๑❛ᴗ❛๑)۶


でも、おいしくて食べても太りにくいでおすすめは
赤身肉、鶏肉、麦ご飯、海藻類、ナッツ、チーズ
ですかね？
↑
めっちゃ当たり前の事しか書いてない？w


あ、、、
動画も久しぶりに
アップさせて頂きますので
見てくれたら嬉しいです🥹
湿気で髪もわって💦🙇‍♀️


でわ💋