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青谷しずか

青谷しずか

29歳 T167 B83(C) W57 H85

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青谷しずか
5月20日21時24分
by 青谷しずか
[お題]from:むきちんさん
お題：夏が近づいてきたのでおすすめのダイエット方法教えてくださいに回答♪



タンパク質中心の腹八分目の食事と、
適度な運動が1番??

中々運動が出来ない方は
ステッパーとかおススメですよ?

あとは空腹に慣れるのも大事かな?
お腹が空いてから食べる！

素敵BODY目指して頑張りましょう??







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