クチコミ風俗情報

美容に関することはもちろんですが
体調管理、衛生管理にも
日頃から、かなり気をつけています💉


▫️年中こまめな手洗いうがい
▫️人混みでのマスク着用
▫️インフルエンザ予防接種
▫️睡眠時間の確保
▫️免疫を高める食事＋サプリメント
▫️常温のお水たくさん飲む
▫️クリニックでの定期的な検診


などなど⋯


特に、納豆・ヨーグルト・たんぱく質類は
毎日欠かさないようにしています‪‪❤︎‬

きのこ・ほうれん草・ブロッコリーも
すぐ食べれるように常に冷凍保存💭


たんぱく質は不足しがちなので
摂取できなかった日は
プロテインでこっそりカバーをしたり

冬は温かいはちみつ紅茶も鉄板です🍯♩


あとはもう少しだけ
運動も出来たら完璧なんだけど⋯笑



‪‪❤︎‬ 優美 紗愛 ‪‪❤︎‬