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朝から哲学２！


おはやいますっ
本日も朝見世から
えろしくお願いいたしますっ



朝から哲学２！ということで
昨日に引き続き今朝は
『習慣』について
考え始めちゃいまして笑



今、私の心の中に
ダイエット侍(笑)が住んでて、
私がダイエットを頑張ってるのは
ご愛読者の皆さまなら
周知の事実です！…よね？笑



ダイエットって
食事を気をつけるにしても
運動するにしても
継続することが大事！って
絶対言われるし
絶対書いてあるんです‼️



そして継続するには
『習慣』にすること！って
かなりの確率で言われるし
かなりの確率で書いてあります‼️



なんで習慣にする方がいいのかって
習慣になってしまえば
継続する事が楽に感じるどころか
当たり前になるので
苦にも思わない！



『家出る時に鍵閉める』
くらいの感覚まで落とし込めれば
楽とすら思わない！！
よほどのことがなければ
その動作を忘れることもないから
習慣化が大事とされてますよね



『習慣化』する為に必要な時間は
大体『66日間』と言われてるそうで
私も昼職やってた頃に
入社してから66日間の行いで
その後の自分の振る舞いが決まる‼️
って口酸っぱく言われましたね〜



66日間…約2ヶ月間、
何かしら継続することができれば
それは習慣になるので、
ダイエットだけじゃなく
仕事や人間関係など
色んなことに生かせると思うので
新たな習慣を身につけたい方は
私と一緒にまずは2ヶ月
頑張ってみましょ〜っ✨️