クチコミ風俗情報

自己流…でも、それがいい🤍🩷

昨日のジム、頑張りすぎたみたいで体が少し筋肉痛🤏🏻


いつも、尻トレは1〜2種目と決めているのに、昨日は3種類も頑張りました☺️💦


・ヒップスラスト
・アブダクション
・ルーマニアンデッドリフト
・レッグプレス


⬆️ヒップスラストはマストで、あとはその日の気分によって変えています👀

昨日は、ルーマニアンデッドリフトとレッグプレスもしてしまった❗️

負荷かかりまくりです！笑



前まではブルガリアンスクワットもしていたのですが、筋トレマニアのお兄さんに「前腿が発達して足がゴツくなるからやめたがいいんじゃないかなー」と言われたので、

今はやってません🤚🏻


筋トレマニアのお兄さんが意外と多くて、お会いすると筋トレのお話で盛り上がることが多くて✨


はるは24時間ジムに通っていて、インストラクターさんもつけていないので全て自己流🙂‍↕️

動画見ながらフォームの勉強したり、チャットGPTと2人で筋トレメニューの話し合いもしたりもします笑


周りにジム通いの友達もいないので、ジムのお話で盛り上がれるお兄さんははるにとってありがたい貴重な存在🥹✨


そういえば前に「はるちゃんはそんなにジム頑張ってなにを目指してるの？」と聞かれましたが、

大会に出よう！とかは一切考えていません🙂‍↔️



食べることが好きすぎて、体型維持が心配になって通い始めたけど、思いの外楽しくてハマってしまっただけ



美味しいご飯を食べることが本当に生き甲斐で我慢できないので、罪悪感なくご飯を楽しむための必要努力なのです😯