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SUZUMEソープランド

なお

なお

33歳 T160 B86(C) W56 H86



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なお
3月18日12時32分
by なお
[お題] 血糖値スパイクって知ってますか?

お題:今日は「春の睡眠の日」ウトウトしちゃうとき眠気防止に何が効く?に回答♪

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秋も、冬も、  眠いですが
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特に春 ほんと眠すぎます
花粉症の薬を飲んでる分 ずっとボーっとする
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今日の日記投稿は予約で 必死に起きた←朝に書いてますが?
きっとこの日記が上がる頃は
更に眠気と戦ってると思います


食後の甘いものが大好きなので
つい、食べてしまうのですが
自分でも血糖値上がってるなって
思うので、
血糖値を下げると話題の
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かかと落とし体操をしています
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食後30分以内にすると
血糖値が爆上がりする 血糖値スパイクを止めることができるそうです

筋トレにもなって一石二鳥

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食後の甘いものだけ、、なかなかやめれない




お兄様も午後からも
ファイトですよー!


明日から出勤です楽しみにお待ちしてます




4月前半までの出勤予定です



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までおねがいします


嬉しいお誘いお待ちしてます なお

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