福岡デリヘル「優美」

こんばんは☺️



 

毎日暑い中、夏バテを防ぐには

バランスの取れた食事が大切❣️

 

分かってはいるけど…😵

暑くて食欲がなかったり

そうめんやアイスなど

冷たくて簡単なものばかり

食べてしまいがちですよね🫠




 

そんな時は作り置き出来る

簡単な「鶏そぼろ」がおススメです😊

冷蔵で4〜5日、冷凍で1ヶ月ほど

日持ちします😉




 

鶏ひき肉を炒めて調味料

(醤油、砂糖、みりん、酒)を入れて

煮詰めるだけ🙌

生姜の絞り汁を入れると

美味しいです😋




 

今回は三色丼ですが

絹さやをオクラに変えて

冷やし茶漬けにすると

暑い日でも美味しく食べられます❣️



 

ご興味がございましたら

　皆様もお試しください🥰✨









菜々子